Es el mes de la Salud Mental. Estamos compartiendo fotos de actividades que promueven #saludmentaladiario.
Socializa. Estudios sugieren que las conexiones sociales afectan nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental, ayudando a disminuir síntomas de depresión, soledad, entre otros, y contribuyen a que vivamos más tiempo.
¿Cómo ser más social?
1. Haz una lista de tus amigos que no has visto en persona por un tiempo y planifica una cita
2. Pasar el rato con tus top 1, 2 o 3 (las amigas y los amigos que son tu viaje o mueren)
3. Planifica una salida grupal
4. Planea una reunión de familias
5. Únete a un club o grupo de iglesia
6. Haga un inventario constante de la cantidad de personas con que te conectas a través de mensajes de texto y redes sociales y reserva tiempo para conectarse por teléfono o video para amigos y familiares que viven lejosÚnete a nuestra campaña: #saludmentaladiario en las redes sociales este mes de mayo. Comparte tu propia foto de una actividad diaria que promueva el cuidado personal y te inscribiremos en una rifa en línea para recibir un kit con productos de autocuidado seleccionados por nosotros.