by Cheryl Aguilar | May 3, 2018 | Artículos en Español
Es el mes de la Salud Mental. Estamos compartiendo fotos de actividades que promueven #saludmentaladiario. Haz ejercicio. Correr, caminar o realizar otro tipo de ejercicio o actividad física liberan sustancias químicas en tu cerebro que te hacen sentir...
by Cheryl Aguilar | May 2, 2018 | Artículos en Español
Es el mes de la Salud Mental. Estamos compartiendo fotos en las redes sociales de actividades que promueven #saludmentaladiario. Toma una siesta. La siestas proporciona muchos beneficios como relajación, reducción de fatiga reducida, mayor estado de alerta,...
by Cheryl Aguilar | May 1, 2018 | Artículos en Español
Haz algo que te haga sonreír. Sonreir y reirse libera sustancias químicas importantes en su cerebro que impactan cómo nos sentimos. Y tu tienes el poder de liberar estos químicos con una sonrisa. Cuando sonríes o ríes, tu cerebro libera dopamina, endorfinas y...
by Cheryl Aguilar | May 1, 2018 | Artículos en Español
Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental y uno de mis meses favoritos, ya que representa una oportunidad para crear conciencia sobre la salud mental, la prevención de la salud mental, proveer recursos, consejos y las herramientas para mantener nuestra...
by Cheryl Aguilar | Feb 24, 2018 | Artículos en Español
Nuestra salud mental determina como nos sentimos emocionalmente, como pensamos, y como nos comportamos. Cuidar de nuestra salud mental es igual de importante que cuidar de nuestra salud física. Es más, tener una buena salud mental influye todo nuestro bienestar de...
by Cheryl Aguilar | Feb 5, 2018 | Artículos en Español
Cuando escuché por primera vez la canción titulada 1-800-273-8255, que es el número de la línea directa de prevención de suicidios, e interpretada en Inglés por el rapero Logic y en versión bilingüe en colaboración de Logic y Juanes, me quedé impresionada y agradecida...